Полезные свойства инфракрасной сауны

Полезные свойства инфракрасной сауны

Бани и парилки издавна завоевали популярность у жителей северных широт. Но далеко не все жители севера любят бани, даже несмотря на их полезные свойства. В них жарко, душно, тяжело дышать. Выход есть — ИК парная сочетает в себе все плюсы бань, при этом практически лишена минусов.

Инфракрасная сауна, что это такое, польза и вред

Не все знают, что такое инфракрасная сауна, по сути, это небольшая кабинка, выполненная из натуральных материалов. В основном из дерева, но бывают и соляные, в них, в качестве отделки используют плиты из гималайской соли. Кабинки набирают невероятную популярность, они стоят в спортклубах, салонах красоты, некоторые ставят их даже дома — они не занимают много места. Кабинка оборудована излучателями ИК волн и рассчитана, в среднем, на одного, двух человек.

Что такое инфракрасная сауна

Чтобы понять, что это такое — инфракрасная сауна, необходимо немного вспомнить школьный курс физики. Излучатели, установленные в кабинке, распространяют ИК волны. Волны способны нагревать предметы, воздействуя напрямую. Принцип их действия, можно легко представить, вспомнив теплые солнечные лучи. Находясь под их прямым воздействием, можно почувствовать тепло. Это и есть ИК-волны. Волны имеют одну из трех длин волн. Длинные — от 60 до 210 мкм, средние – от 2.5 до 60 мкм и короткие — до 2.5 мкм. В ИК-излучателях используется излучение с длинной волны в 200 мкм. Такое же излучение исходит от тела человека, поэтому волны не воспринимаются телом, как инородные. По этой причине, лучи могут проходить гораздо глубже под кожу, на 4 сантиметра, против пары миллиметров, на которые проникают волны в бане. Так достигается эффект лучшего прогрева кожи, костей, суставов, мышц и других тканей.

Типы передачи тепла

Чтобы понять, что это — инфракрасная сауна, для чего она нужна и чем она отличается от бань и парилок, необходимо знать, что типы передачи тепла бывают трех видов.

Контактный — тепло передается от объекта к объекту через контакт. Например, прикоснувшись к горячем чайнику, произойдет передача тепла от чайника к руке, что приведет к нагреву кожи. В случае, прикосновения к холодному предмету, наоборот тело будет отдавать свое тепло.

Конвекционный — тепло передается от источника к объекту через промежуточную среду. По этому принципу работают бани. Печь нагревает тело человека через воздушную среду.

Волновой — для такого типа не нужен контакт или промежуточная среда. Объект нагревается под воздействием ИК-лучей.

ИК парные устроены по волновому способу передачи тепла. Это значит, что для прогрева тела не нужен нагрев воздуха. ИК-лучи воздействую напрямую на человека, из этого следует, что в помещении температура не такая высокая, как в бане. Она составляет всего 50-60 градусов.

Свойства инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна, для чего она нужна?

Оздоравливающие свойства инфракрасной сауны сложно переоценить. Тело человека, под воздействием волн, нагревается до температуры 38 градусов. Кровоток ускоряется, улучшается работа почек, нормализуется артериальное давление. Повышение температуры тела провоцирует организм на ускорение процессов восстановления и повышение иммунитета.

Помимо лечебного эффекта, парилка имеет и косметические преимущества. Нагреваясь, организм начинает отдавать воду, потеть. Вместе с потом выводится лишняя вода и ненужные вещества. Так же, это способствует очищению кожного покрова, избавлению от ороговевших частиц. Можно сказать, что это способствует внешнему и внутреннему омоложению организма и замедлению процесса старения.

Польза ИК парной

Выяснив свойства инфракрасной сауны, что она дает, понять легко.

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна: польза и вред

Обычная или инфракрасная сауна – где больше польза?

Основным лечебным фактором инфракрасной сауны являются лучи длинноволнового спектра, которые невидимы для человека. Инфракрасное излучение широко распространено в естественной среде обитания человека (лучи такого спектра испускают все нагретые предметы, в том числе и человеческое тело).

О безопасности инфракрасного излучения красноречиво свидетельствует область его применения: именно инфракрасные лучи используют для согревания рожденных до срока младенцев.

Поскольку инфракрасное излучение оказывает согревающее действие, глубокое прогревание тела при помощи инфракрасных лучей в относительно тесном помещении кабинки носит название сауны. Однако на этом сходство с обычной сауной заканчивается.

В обычной сауне человеческое тело получает тепло от разогретого раскаленными камнями воздуха, поэтому температура в помещении сауны чрезвычайно высока (около 90 градусов) и подходит далеко не всем пациентам. Температура же внутри кабинки инфракрасной сауны всего лишь 36-50 градусов, поэтому список противопоказаний к использованию инфракрасной сауны значительно короче.

Второе значимое преимущество инфракрасной сауны – равномерное глубокое прогревание всего тела. Инфракрасные лучи проникают на глубину 4 см от поверхности тела, оказывая здесь согревающее действие. Таким образом, в отличие от обычной сауны, инфракрасная сауна действует не только более мягко, но и более глубоко.

Кому полезна инфракрасная сауна

Глубокое общее прогревание инфракрасным излучением воздействует на организм следующим образом:

· повышение интенсивности обмена веществ в прогреваемых тканях (расщепление жировых отложений, обновление соединительнотканных волокон);

· улучшение кровообращения (общетонизирующий и иммуностимулирующий эффект);

· повышение потоотделения со всей поверхности тела (интенсивное выведение токсинов);

· стимуляция выработки гормона радости эндорфина.

Таким образом, инфракрасная сауна обладает мощным общеоздоровительным действием, поэтому показана даже практически здоровым людям. Кроме того, инфракрасную сауну используют в качестве лечебного метода в общем комплексе медицинских мероприятий при следующих патологиях:

· восстановительный период после травм (растяжение связок, ушибы суставов);

Читать еще:  Лечение папиллярного рака щитовидной

При схожих симптомах рекомендуется обратиться к специалисту за консультацией и лечением. Первый прием врача в клинике «Восстановительная медицина» проводится бесплатно.

Когда инфракрасная сауна может принести вред: противопоказания

Как и любое эффективное лечебно-профилактическое мероприятие, инфракрасная сауна имеет свои противопоказания, среди которых:

· любые острые заболевания и хронические заболевания в стадии обострения (от банального ОРВИ до обострения хронического холецистита);

· наличие протезов и силиконовых имплантатов;

· нагноительные процессы независимо от места их локализации;

· острые повреждения (инфракрасная сауна очень полезна при травмах, но ее не следует использовать в острой фазе);

· новообразования (как злокачественные, так и доброкачественные);

· недостаточность печени, почек или/и сердца в стадии декомпенсации;

· высокая артериальная гипертензия (систолическое давление 200 мм рт.ст. и выше);

· сахарный диабет с повышенной склонностью к кетоацидозу;

· риск развития кровотечений или эмболий (кровоточащий геморрой, посттромбофлебитный синдром и т.п.);

· выраженная алкогольная зависимость.

Инфракрасная сауна для похудения и не только (отзывы пациентов)

Мы проанализировали впечатления наши клиентов, а также многочисленные отзывы в сети Интернет и можем сделать вывод, что преимущественное большинство пользователей составили об инфракрасной сауне положительное мнение.

Многие женщины отмечают улучшение состояния подкожной клетчатки, кожи и волос после регулярного посещения сауны. Преимущественное большинство клиентов стараются комбинировать инфракрасную сауну с другими методам, такими, к примеру, как массаж, фитотерапия и др.

На форумах встречаются единичные отрицательные отзывы, которые связаны с недостаточной осведомленностью пользователей. Так, к примеру, далеко не все пациентки знали, что данный метод не рекомендуется при наличии силиконовых имплантатов.

Кроме того, встречаются отзывы, свидетельствующие о неудавшихся попытках исцелиться от ожирения при помощи инфракрасной сауны. Следует отметить, что данная патология требует комплексного лечения с использованием нескольких методов (антицеллюлитный массаж, диета, лечебная физкультура, консультация психолога и др.)

Где и как часто можно посещать инфракрасную сауну в Москве

Инфракрасная сауна является серьезным воздействием на организм, поэтому ее следует посещать после предварительной консультации с врачом специалистом – это гарантирует абсолютную безопасность и устраняет риск развития неблагоприятных побочных эффектов.

В особенности это касается тех случаев, когда инфракрасную сауну планируют использовать с лечебной целью (ожирение, целлюлит, радикулит, остеохондроз, артрозы, хронические заболевания ЛОР-органов, бессонница и т.п.).

Дело в том, что наиболее мощный лечебный эффект инфракрасная сауна оказывает при сочетании с другими медицинскими мероприятиями (в таких случаях разные методы взаимно усиливают друг друга, поэтому понадобиться значительно меньший срок для достижения высокого результата).

Запишитесь к нам на бесплатную первичную консультацию, и опытный специалист расскажет о том, как часто вам можно посещать сауну и с какими другими лечебно-профилактическими методами ее лучше комбинировать.

Для того чтобы записаться на первичную консультацию специалиста бесплатно, звоните по телефону:

ЗдоровьеИнфракрасные сауны и синие лампы: Как свет влияет на организм и кожу

Рассказываем о новом (или не очень) тренде в уходе и лечении

Если несколько лет назад бьюти-индустрия переизобретала устройства для умывания в виде вращающихся и вибрирующих щёточек, то сейчас производители переключились на световые гаджеты: от точечного воздействия синим светом для лечения акне до подсвечивающихся масок, обещающих «стереть морщины». Разбираемся, что о таких методах говорят учёные и как далеко они ушли от кабинетной физиотерапии, знакомой нам по поликлиникам из детства.

Каким бывает свет

Электромагнитные волны разной длины — это огромный спектр, от гамма-лучей и рентгеновского излучения до AM, FM и длинных радиоволн. Видимый глазу человека спектр занимает лишь небольшой участок — от 380 нанометров для фиолетового до 740 для красного света. Ультрафиолетовые волны короче фиолетовых (от 100 до 380 нм), а длина инфракрасных больше, чем у видимого спектра (до 100 микрометров). Все эти виды света по-разному применяются для лечения, в том числе кожных особенностей — но некоторые из них могут наносить серьёзный вред.

Ультрафиолет — зло или нет

Ультрафиолетовый спектр — тот самый, от которого мы активно защищаем кожу в солнечные дни, потому что именно он вызывает ожоги, способствует старению, повышает риск меланомы и других видов рака кожи. Тем не менее УФ-лучи используют для лечения псориаза, крапивницы, склеродермы (заболевания, при котором очаги кожи становятся плотными и твёрдыми) и даже некоторых онкологических заболеваний, например лимфобластного лейкоза с кожными проявлениями. Иногда перед терапией нужно принять специальное лекарство, которое накапливается в опухолевых клетках, а потом активизируется под воздействием ультрафиолетовых лучей. Конечно, это серьёзное вмешательство, которое может проводиться только врачом по строгим показаниям; это тот редкий случай, когда польза ультрафиолета может перевешивать его риски. Домашних устройств для ультрафиолетового облучения не делают.

Серьёзная нехватка солнечных лучей (например, за Полярным кругом) может приводить к дефициту витамина D. С другой стороны, считается, что его недостаточность есть почти у каждого человека, потому что мы либо не бываем на солнце достаточно часто, либо защищаем кожу от проникновения его лучей — так что этот витамин рекомендуется принимать почти всем (а жителям Аляски советуют ещё и почаще летать на Гавайи). Недостаток солнечного света может вызывать и так называемое сезонное аффективное расстройство — депрессивные симптомы, которые возникают осенью и зимой. Для борьбы с ним в Скандинавии активно используют светотерапию; правда, в этом случае речь не об ультрафиолете, а о свете видимого спектра, имитирующем солнечный.

Синий свет против акне

У лучей синей части спектра есть особенность: они способны уничтожать бактерии, в том числе Propionibacterium acnes, или P. acnes, вызывающие акне. По данным Американской дерматологической академии, синяя светотерапия приводит к очищению кожи у большинства пациентов. Исследования проводились в основном в небольших группах людей с акне лёгкой или средней степени и продолжались недолго. Специалисты проявляют осторожность и отмечают, что синий свет может быть эффективным компонентом комплексного лечения, отдалённые результаты пока не изучены (то есть нельзя утверждать, что лампы помогут избавиться от акне раз и навсегда), а эффективность у людей с тяжёлой формой акне пока неизвестна.

Читать еще:  Препараты для лечения рака альфа

Тем не менее определённая эффективность была не раз продемонстрирована, и на рынке с каждым днём становится больше устройств для домашнего лечения кожи синим светом. Это, например, гаджеты для точечного применения Foreo Espada и reVive Poof, работающие на большей площади Clear Rayz и LightStim или целая маска для лечения акне Neutrogena. Злоупотреблять светотерапией синими лучами не стоит: в инструкциях к большинству устройств указано время воздействия от трёх до десяти минут. Есть данные, что большие количества синего света тоже могут навредить коже, способствуя образованию свободных радикалов, повреждающих её клетки. Более того, эксперты советуют проводить меньше времени, глядя в экран смартфона, именно из-за излучаемого им синего света.

Красный свет против морщин и воспаления

Некоторые из перечисленных выше устройств для лечения акне излучают и синий, и красный свет — последний призван уменьшать воспалительный процесс в коже. Публикаций о пользе красных лучей при самых разных заболеваниях множество, но часто их содержание не соответствует заявленному — выясняется, что авторы подразумевали фотохимиотерапию, когда свет используется в сочетании со специальными препаратами для лечения рака, или говорят о видимом спектре в целом, помогающем бороться с депрессией. Пока однозначно известна лишь польза красного спектра при воспалительных процессах и боли, поэтому его применяют, например, при ревматоидном артрите. Есть и данные, что красный свет может помогать при заживлении ран.

Теоретически, лучи красного спектра могут стимулировать выработку коллагена, а значит, делать кожу более плотной и уменьшать выраженность морщин. В исследовании 2014 года, где воздействие только красного света применялось для 58 участников, они отметили улучшение цвета лица и гладкости кожи, а при измерениях специальными приборами оказалось, что уменьшилась глубина морщин, а коллагена в коже стало больше. Для домашнего использования доступны такие гаджеты, как Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light, и маска для области вокруг глаз марки Dr. Dennis Gross Skincare.

Светит, но не греет: инфракрасный спектр

Инфракрасное излучение чаще всего используют в саунах, например, при спортивных центрах — при таком же тепловом эффекте инфракрасная сауна менее пожароопасна, чем обычная, её легче установить (и, возможно, она обходится владельцам дешевле). В исследованиях было отмечено, что инфракрасные лучи помогают облегчить хроническую боль в спине без каких-либо нежелательных эффектов. Не раздражая кожу, ИК-лучи прогревают лежащие под ней ткани, и, хотя механизмы дальнейших процессов не изучены в полной мере, известно, что такое лечение улучшает симптоматику сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и хронической болезни почек.

Сегодня речь идёт о встраивании изучающих инфракрасные лучи наночастиц в ткани и материалы для создания повязок и пластырей — их можно будет использовать для локального прогревания определённых участков тела. Пока из портативных устройств в продаже можно найти лишь прогревающие массажёры вроде этого — правда, раритетный инфракрасный гаджет под названием «рефлектор Минина» может обнаружиться на антресолях. «Синяя лампа», знакомая почти каждому советскому человеку, — это обычная лампочка, предназначенная для прогревания области носа инфракрасным излучением. К терапии синим светом она отношения не имеет, просто в таком виде свет слабее всего проникает через закрытые веки и не ослепляет.

Баня при раке: польза, влияние на течение болезни, противопоказания

Баня при онкологии долго была темой для дискуссий между учеными. На протяжении многих лет онкологи отстаивали мнение, что любые процедуры, сопровождающиеся разогревом тела до высоких температур, провоцируют ускорение деления раковых клеток. А следствием этого становится прогрессирование болезни.

Исследования ученых показывают, что онкологию можно лечить с помощью бани. Но так ли это на самом деле?

Воздействие бани на раковые клетки

Влияние сауны на раковые клетки неоднозначно. При воздействии на тело онкобольного температур, равных 38 – 40 °С, болезнь развивается быстрее. Но ситуация, по мнению исследователей, меняется, когда происходит прогревание воздуха до цифр, превышающих эти показатели.

  1. Пациентам, проходящим курс лечения от онкологической болезни, ученые предлагают посещать парилку, где температура составляет 41 – 42 °С. Под таким влиянием происходит повышение чувствительности организма пациента к лучевому лечению и химиотерапии. Благодаря этому лечение продвигается быстрее.
  2. Прогревание воздуха до температур выше 42 °С способствует тому, что ткани раковых опухолей постепенно разрушаются. Но это продолжительный процесс, требующий немалого количества времени.

Эти утверждения основаны на исследованиях ученых и являются только теорией. Нельзя слепо доверять им, и уж тем более, не следует принимать никаких решений, не посоветовавшись с онкологом!

Противопоказания

Лечить онкологию с помощью сауны нельзя:

  • после перенесенных инфарктов или инсультов;
  • больным, страдающим сердечной недостаточностью;
  • гипертоникам;
  • пациентам с тромбофлебитом, флебитом, атеросклеротической болезнью, ИБС;
  • лицам, склонным к кровотечениям, или имеющим такие случаи в анамнезе;
  • эпилептикам;
  • при миастении;
  • пациентам, страдающим мигренью;
  • людям с воспалительными поражениями нервной системы;
  • больным с ОРВИ, ОРЗ, гриппом, воспалением легких, пневмонией;
  • лицам с хроническими заболеваниями, находящимися в стадии декомпенсации и создающими нагрузку на ССС;
  • пациентам с ревматизмом или другими острыми (либо обостренными хроническими) поражениями опорно-двигательного аппарата;
  • больным с частичным параличом;
  • при острых, подострых гепатитах, ЖКБ, расстройствах кишечника и т. д.
Читать еще:  Лечение при раке щетовидной железы

Противопоказано посещать парилку онкобольным, страдающим почечными заболеваниями (пиелонефрит, нефрит, мочекаменная болезнь, водно-электролитные нарушения).

Рак почек или мочевого пузыря – это те виды онкологии, при которых баня категорически запрещена.

Больным, имеющим злокачественные новообразования, нельзя ходить в сауну при раке или туберкулезе кожи, экземе, обострившемся псориазе, пиодермии, стрептодермии. Для онкобольных женщин с острыми воспалительными заболеваниями гениталий посещение парилки недопустимо.

Полезна ли баня для пациентов с раковым заболеванием?

Теперь разберемся в том, может ли быть полезно попариться в бане при наличии злокачественных опухолей.

Принцип воздействия горячего воздуха сауны на организм заключается в стимуляции кровообращения. А этот процесс, как утверждают ученые, помогает излечить некоторые болезни, в том числе онкологические.

Но при злокачественной природе новообразований важно соблюдать меры предосторожности. Вопрос не ставится о лечении болезни баней, а о возможности ее посещения при раке. Это те нюансы, которые следует обязательно согласовывать с онкологом.

Разогрев тела провоцирует ускорение циркуляции крови, благодаря этому сосуды постепенно очищаются от холестериновых бляшек и токсинов. Это свойство горячего воздуха в бане ученые рекомендуют использовать для борьбы с раком. Некоторые исследователи считают, что стимуляция кровотока помогает «промыть» ткани органов, пораженных онкологией, за счет чего удается добиться регресса ракового заболевания.

Теория звучит убедительно, но большинство онкологов с ней не согласны. Поэтому ни в коем случае нельзя использовать баню для лечения рака. Для посещения бани онкобольной должен получить разрешение врача-онколога.

Исследования ученых

Исследовательской деятельностью относительно того, что стимуляция кровотока (в том числе с помощью банных процедур) помогает излечить рак, занимались:

  • французский натуропат и геронтолог Абрам Залманов;
  • бывший профессор физиологии калифорнийского университета Харди Б. Джонс;
  • белградский врач Герберт Краус.

Каждый из этих ученых сделал свое, особое открытие относительно влияния бани на раковые клетки.

Исследование Залманова

Абрам Залманов называл схему лечения рака с помощью бани техникой капилляротерапии. Она получила такое название из-за того, что почти 80% объема крови, циркулирующей в организме человека, проходит через мелкие кровеносные сосуды – капилляры.

В тех местах, которые под воздействием прогревания тела в сауне очищались при помощи усиленного кровообращения, наблюдалось скорейшее возобновление пораженных тканей. В подтверждение этого Залманов предоставил результаты анализов крови, где было четко видно, что у пациентов с онкологией, регулярно посещавших сауну, улучшились свойства биологической жидкости. Было зафиксировано повышение уровней гемоглобина, лейкоцитов и эритроцитов.

Работа Джонса

После проведения многочисленных исследований американский гематолог Джонс пришел к выводу, что после достижения человеком 25-летнего возраста в организме снижается ОЦК. Исследования проводились с участием молодых мужчин, которые не занимались спортом и не посещали сауны или бани.

Кровяной застой, по утверждениям ученого, со временем приводил к неполному очищению биологической жидкости от лейкоцитов, что поначалу приводило к проблемам с дыхательной системой, а при запущенных состояниях – даже к онкологии. Баня же помогает активизировать кровяные тельца и повысить объем циркулирующей крови. Этот процесс способствует более эффективной борьбе с раковыми заболеваниями.

Труды Крауса

Профессор Герберт Краус активнее Залманова и Джонса пропагандировал лечение рака с помощью банных процедур. Он отметил, что при разогреве до 40 градусов тел пациентов, принимавших участие в эксперименте, раковые клетки переставали расти. А при повышении температуры воздуха – постепенно начинали погибать.

Погибшие клетки опухоли «подхватываются» системным кровотоком, а после выводятся из организма больного. Благодаря такому очищению происходит постепенное выздоровление.

Каждая из этих теорий имеет право на жизнь, поскольку по-своему разумна и интересна. Но каждый случай индивидуален, особенно, если речь идет о раковых болезнях. Поэтому посещение бани или сауны пациенту с подобным диагнозом следует согласовывать с лечащим онкологом. О возможности лечения онкологии сауной вопрос даже не ставится.

Виды рака, при которых баня может быть полезной

Посещение сауны разрешено не при всех локализациях опухолей. В расчет берется и тип новообразования.

Например, при миоме матки (доброкачественная опухоль) париться в бане запрещено, так как усиление кровотока в тканях малого таза провоцирует активное прогрессирование болезни. Нельзя разогревать тело и при эндометриозе, поскольку это может привести к ускорению процесса перерождения разросшегося эндометрия в рак.

Полезной, по мнению исследователей, сауна считается при раке крови, и главное тому доказательство — результаты рассмотренных экспериментов. Также ученые дают сведения относительно того, что не помешает такая терапия при раковом поражении легкого, матки, щитовидной железы, костей, лимфатической системы. Вопрос о посещения сауны при онкологии ЖКТ остается открытым.

Лечение рака банными процедурами — предмет для споров между многими исследователями и экспертами. И поскольку это очень серьезная тема, пациент с онкологическим поражением внутренних органов не может самостоятельно принимать никаких решений. Разрешение на посещение сауны при подобных состояниях дает исключительно врач, опираясь на конкретный диагноз, тяжесть течения раковой болезни, риск развития осложнений после таких сеансов и, принимая во внимание общее самочувствие онкобольного.

Баня – не способ лечения рака. При раке она скорее вредна, чем полезна. Исследования ученых – лишь предположения о том, что сауна помогает излечивать онкологические болезни, поэтому полагаться на этот метод недопустимо.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector